Débuter le judo

Pascal Tayot, vice-champion olympique et champion d'Europe de Judo, vous détaille toutes les techniques debout, au sol, et les dégagements, pour vous permettre une progression rapide.

Au programme :

- Les règles
- Les techniques : Techniques des différentes ceintures, de blanche à orange
- Ne waza et Nage Waza

Les vidéos de la collection Je me remets au sport

Vidéo : judo progression de la ceinture blanche à la ceinture orange
Extrait